Пн.Вт.Ср.Чт.Пт.Сб.Вс.
12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31

Быть здоровым – это просто

Ежегодный фестиваль "Здоровый" в этом году пройдет в онлайн формате. Для вас будет максимум полезной информации о питании, спорте, душе и красоте.

Если вы с нами, то скорее смотрите программу фестиваля и присоединяйтесь. Вся информация будет в группе Молодежный центр Дивногорск

Программа фестиваль «Здоровый»
16 ноября «Советы врачей»:
13:00 Татьяна Ковалева видеолекция «Доска САДХУ» полезный стресс.
15:00 психосоматика, что говорит мое тело?
17:00 медитация для здоровья.

17 ноября «День ухода за собой»:
14:00 викторина «Секреты красоты кожи»
15:00 лайфхаки для идеальной кожи. Специалист Татьяна Кириллова проведет эксперимент над собственным лицом в течение одной недели и в видеоформате расскажет о результатах.
17:00 Самомассаж шейного отдела от массажиста Нелли Егошиной.

18 ноября «Я в спорте»:
8:00 тренер Нина Мамедова «Утренняя йога»
10:00 тренер Алёна Вербина «Крепкие ягодицы»
12:00 тренер Даниил Ощепков «Общеукрепляющая тренировка»
14:00 тренер Светлана Смирнова «Миофасциальный релиз»
16:00 тренер Светлана Калинина «Функциональный тренинг»

19 ноября «Питание как залог здоровья»
8:00 тренер Светлана Калинина «Полезный завтрак»
10:00 нутрициолог, диетолог Елена Голубничая «Как питание влияет на иммунитет»
12:00 тренер Алёна Вербина «Личный опыт в здоровом питании»
14:00 тренер Даниил Ощепков «Диета для здоровья»
16:00 тренер Алёна Вербина, рецепт «Вкусняшка в микроволновке»
18:00 тренер Нина Мамедова рецепт для поднятия иммунитета
19:00 нутрициолог, диетолог Елена Голубничая «Полезный ужин»

20 ноября «В здоровом теле – здоровый дух»
14:00-15:30 серия постов о психологии вредных привычек, которые расскажут, что вы скрываете
16:00 психолог Оксана Аленченко «Кинезиология - первая помощь самому себе»
17:00 Психологические тесты:
- Тест по определению уровня тревожности по Беку (BAI)
- Цветовой тест Люшера
- Умеете ли вы вести здоровый образ жизни и производительно работать
- Тест эмоционального состояния
18:00 прямой эфир с психологом Оксаной Аленченко «Психическое здоровье»

16-20 ноября/онлайн/группа ВК молодежного центра